mercredi 10 mars 2010
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| 21-03 09:30: | EKIDEN de NOYON |
Site officiel de la FFA (informations, résultats, qualifications etc ...)
Site officiel de la ligue de Picardie(informations, résultats, qualifications, bilans etc ...)
Ce week-end se déroulaient les Championnats de France de cross de la Roche sur Yon. 
Mathilde termine 24ème JUF et 2 ème Picarde , Laure 58ème V1F et 2 ème Picarde : bravo les filles !!
Semi-Marathon des Fables le 11 avril 2010
Le semi-marathon se profile à l’horizon (et le Jean de la Fon’Trail de Brasles 15 jours plus tard).
Il est temps de commencer la préparation semi.
Philippe Fiévez Entraineur Diplomé et ex athlète de l’ACCT nous offre, vous offre, son expérience afin de préparer au mieux cette épreuve. Chaque semaine Philippe rédigera un article jusqu’àu grand rendez-vous. A consulter sans modération pour profiter au mieuxde cette journée du 11 avril. Lire le préambule à cette préparation.
Cliquez ici pour consulter le plan d’entrainement de Philippe pour la 1ère quinzaine de mars
Pour ceux qui viennent de loin un gîte est disponible : les informations sont ici http://www.gite-chateauthierry02.fr
Cliquez ici pour télécharger le bulletin d’inscription
Cliquez sur la vignette pour voir le plan du parcours
Un extrait Castel de la vidéo prise par Nounours à Lefrinckoucke le 21 février.
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Nous vous proposons toutes les deux semaines une programmation qui doit vous permettre , en deux mois , de participer en bonne condition physique au semi marathon de CHATEAU THIERRY. Le contenu de cette programmation à pour objectif de vous apprendre à courir plus longtemps, plus vite et éviter la blessure par un travail de renforcement musculaire et d’étirements. Voici le contenu du programme la 1ère quinzaine de mars
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L’ÉCOLE de formation de l’Athlétic-Club de Château-Thierry se porte bien. La réussite de la benjamine 2e année Laurine Housseaux (12 ans et demi) est venue le démontrer lors des récents championnats départementaux et régionaux de cross-country.
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Nous vous proposerons toutes les deux semaines une programmation qui doit vous permettre , en deux mois , de participer en bonne condition physique au semi marathon de CHATEAU THIERRY. Le contenu de cette programmation à pour objectif de vous apprendre à courir plus longtemps, plus vite et éviter la blessure par un travail de renforcement musculaire et d’étirements.
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Vous avez choisi de participer au semi marathon de CHATEAU-THIERRY et de vous préparer sérieusement pour le 11 avril. Mais avant de prendre vos running, il est important de préparer votre environnement et vous-même à cette échéance qui va perturber passablement votre quotidien pendant huit semaines.
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L’Athlétic-Club organise le premier semi-marathon des Fables le dimanche 11 avril. Le point avec José Bastos.
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La vidéo des castel(le)s au championnats de Picardie de cross country 2010
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Moutardier a livré un sprint d’anthologie pour décrocher la troisième place. Antoine Dubreucq (RC Corbie) et Arnaud Michel (Amiens UC) se demandent encore comment le Castel, revenu du diable Vauvert, a-t-il pu trouver les ressources nécessaires pour produire une telle accélération ?
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